¡Aqui tienes la calculadora!

Con esta calculadora sabrás las calorías que necesitas consumir cada día para bajar de peso y grasa sin mucha complicación

Es importante que escojas alimentos que te gusten y consumas en tu día a día para llegar a estas calorías,

y así puedes crear tu dieta a largo plazo, para no dejarlo a las dos semanas 

¡No te entretengo mas, disfrútalo!